4月28日下午，由图书馆携手教育与心理科学学院联合主办、北京爱迪科森教育科技股份有限公司协办的“OH卡牌：解锁情绪密码，缓解心理压力”心理健康主题讲座在汇南校区第四实验楼1715微格教室成功举行。国家二级心理咨询师、临床心理学博士刘一凡受邀主讲，吸引了60余名师生参与，现场互动热烈，反响积极。
讲座以“情绪过山车”“我的卡牌人生”“积极关系助力幸福生活”三大模块为主线，融合理论讲解与实践探索。刘一凡博士通过OH卡牌这一心理学投射工具，引导学生识别情绪类型、剖析压力根源，并借助“自我欧卡探索”“团体欧卡互动”等环节，帮助参与者建立科学的情绪管理体系。“情绪并非洪水猛兽，而是心灵的信号灯。”刘一凡强调，当代大学生需正视学业、人际等多维压力，通过卡牌技术将抽象情绪具象化，在觉察与表达中实现自我疗愈。现场投影幕布上的“情绪密码”主题与黑板上手写的“壶”字交相呼应，象征以包容心态接纳情绪流动，引发听众共鸣。
实践环节中，同学们围坐桌旁，通过色彩丰富的OH卡牌展开情境模拟。在刘老师指导下，以卡牌重构生活场景，探索压力纾解路径。桌上散落的草稿纸记录着思维火花，卡牌与水瓶构成的简约场景，成为心灵对话的独特载体。“一张卡牌竟能映射出我隐藏的情绪，这种互动让理论变得生动可触！”一名参与实践的大二学生感慨。讲座尾声，同学们与刘一凡博士深入交流，针对学业焦虑、社交困惑等问题寻求个性化建议。
作为图书馆“阅读文化节”系列活动之一，同期展出的“心灵书签墙”成为另一亮点，《非暴力沟通》《心理学与生活》等书籍摘录与情绪管理箴言构成文化矩阵，传递知识疗愈心灵的力量。
本次讲座以创新形式推动心理健康教育融入校园文化，为大学生提供了情绪管理的科学工具与积极心态的培育路径，助力学子拥抱人生挑战。
【复审：黄文权 终审：周红蕾】
